Optimisez votre progression !

Test Lactate

Le test de lactate est conçu pour les cyclistes, triathlètes et traileurs souhaitant évaluer avec précision leur condition physique afin d’adapter au mieux leur entraînement.

Ce test est réalisé directement sur votre propre vélo ou sur piste en course à pied, en suivant un protocole d’effort progressif basé sur la méthode de Mader. Tout au long de l’exercice, des prélèvements sont effectués au niveau du lobe de l’oreille afin d’analyser la concentration de lactate sanguin à différentes intensités, permettant ainsi d’identifier votre seuil anaérobie.

Grâce à ce test, vous obtenez des données précises pour suivre votre progression et ajuster vos zones d'entraînement en fonction de votre fréquence cardiaque (BPM) et/ou de votre puissance (W).

À l’issue de l’évaluation, les résultats sont analysés avec vous afin d’optimiser vos séances et d’orienter efficacement votre plan d'entraînement.

Objectifs du test :

✅ Mesurer votre niveau de performance en déterminant vos seuils lactiques
✅ Identifier votre PMA (Puissance Maximale Aérobie)
✅ Définir des zones d’intensité précises (fréquence cardiaque et puissance cible)
✅ Personnaliser votre programme d’entraînement selon vos capacités
✅ Fixer des objectifs adaptés et affiner votre stratégie d’entraînement

Test à l'effort

Mettez votre cœur et vos performances au centre de votre entraînement avec Vo2Max Cardio

Nous avons la chance de collaborer avec Vo2Max, spécialiste des tests cardiosportifs. Ces évaluations permettent de détecter d’éventuelles contre-indications cardiaques et d’optimiser votre entraînement en définissant précisément vos seuils et zones d’effort.

Pourquoi réaliser un test cardiosportif ?

• Sécuriser votre pratique sportive en vérifiant votre état de santé.

• Personnaliser votre entraînement avec des données précises sur votre VO2 max, votre VMA/PMA et vos seuils ventilatoires.

• Suivre vos progrès grâce à des tests comparatifs.

Déroulement de l’examen

1. Une consultation cardiologique avec ECG et échographie cardiaque.

2. Un test d’effort sur vélo ou tapis roulant, avec analyse de la respiration et des seuils physiologiques.

3. Un rapport détaillé pour adapter votre entraînement.

En passant par CT2max, bénéficiez de tarifs préférentiels.

📍 Dr Christophe Tombeux – Rue de Cleurie 18A, 4190 Xhoris
📧 info@vo2maxcardio.be | 🌐 vo2maxcardio.be

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